Categories: science

Dietista diz que o pior biscoito para a gordura da barriga – coma isso não é

Os biscoitos podem ser uma deliciosa sobremesa. Quer sejam recém-assados ​​ou pré-embalados, são sempre divertidos de comer e geralmente cheios de sabor. Existem também muitos tipos de cookies para escolher; De clássicos como pepitas de chocolatepara sabores mais exclusivos como torta de morango. Pode ser uma surpresa, mas há coisas como biscoitos saudáveis Pode ajudar a perder peso sem perder o sabor.

Embora isso pareça bom demais para ser verdade, ainda existem cookies que podem causar ganho de peso, em particular. Gordura abdominal. para mim Lisa YoungPh.D., RDN, autor Finalmente cheio, finalmente magroE E nosso membro Conselho de Peritos MédicosE Os biscoitos são um dos piores tipos de biscoitos que podem causar gordura na barriga.

“Este é um super deleite e está cheio de ingredientes não saudáveis”, diz Young.

Você já se perguntou por que esses cookies são mantidos em arquivos A loja Por muito tempo sem piorar? Isso porque está cheio de toneladas de aumento de açúcarAçúcar que os fabricantes de alimentos adicionam aos produtos para aumentar o sabor ou prolongar a vida útil.

Inclui um biscoito recheado padrão e duas bolachas com algum tipo de recheio no meio. As batatas fritas podem ser de sabores diferentes ou feitas com ingredientes diferentes. O recheio também pode ser de vários tipos, incluindo creme, geléiaganache ou iogurte.

Embora esses biscoitos pareçam o paraíso das sobremesas, todos são feitos com ingredientes altamente processados. Esses cookies, se consumidos regularmente, Isso pode levar a muitos problemas com seu corpo. Alguns desses problemas incluem evolução rugasE Diabetes tipo 2e claro, excesso de peso.

“Sem perceber, você está ingerindo calorias extras, adição de açúcar e gordura nesses tipos de bolachas”, diz Young. “Recheio” dá a você uma dose extra de xarope de milho e ingredientes artificiais.

luta de ações

Em sua pesquisa Universidade de Princetondescobriu-se que Xarope de milho rico em frutose Causa significativamente mais peso do que aqueles com acesso ao açúcar de mesa. O estudo também mostrou que o consumo a longo prazo de xarope de milho rico em frutose também leva a um aumento anormal da gordura corporal, especialmente no abdômen..

para mim Faculdade de Medicina de HarvardAlém do xarope de milho rico em frutose, existem outros açúcares adicionados para procurar no rótulo dos ingredientes Açúcar mascavo, milho doce, xarope de milho, concentrado de suco de frutas, mel, açúcar invertido, açúcar de malte, melaço e partículas de xarope de açúcar terminando em “oz” (dextrose, dextrose, glicose, lactose, maltose, sacarose).

mais atrás Biscoitos de sanduíche contêm xarope de milho rico em frutoseOu outros açúcares processados, é melhor evitar açúcares falsos superprocessados. Então, qual é uma alternativa aos cookies sintéticos?

“Quer um biscoito ocasional? Escolha uma versão local do seu tipo favorito e controle as porções”, diz Young.

Relacionado: Os 30 piores biscoitos de supermercado da América

Kayla Garitano

Kayla Garitano é uma escritora da equipe de jantar, Not That! Ela se formou na Hofstra University, com especialização em jornalismo e especialização em marketing e escrita criativa. Consulte Mais informação

Share
Published by
Opal Turner

Recent Posts

Brasil abre o baile para as crianças

Criar uma conta Habilite o JavaScript no seu navegador para acessar o cadastro em…

2 semanas ago

Escolhendo o relé térmico certo para a proteção ideal do motor

Os motores elétricos servem como a espinha dorsal das operações industriais, impulsionando uma infinidade de…

4 semanas ago

“Nenhum filme sozinho pode proteger os povos indígenas”

René Nader Misura e João Salaviza retratam incansavelmente a resistência Krahu no Nordeste do Brasil.…

1 mês ago

Usando excitações atômicas para medir a rotação do espaço-tempo

A taxa de excitação de átomos sob diferentes valores de ohm. Fonte: Arksif (2024). doi:…

2 meses ago

Samsung Electronics anuncia SDC24, marcando uma década de inovação aberta e destacando inovações em IA

Desenvolvedores, parceiros e clientes estão convidados a participar da Samsung Developer Conference 2024 pessoalmente ou…

2 meses ago

Kamala Harris na CNN: Entre a cautela e a admissão de fraqueza

essa noite, Kamala Harris finalmente dá sua primeira entrevista com Dana Bash na CNN. Mas…

2 meses ago