Médicos alertam as pessoas que devem parar de urinar durante o banho

Às vezes, no chuveiro, a natureza chama. Você não quer atrapalhar sua rotina de autolimpeza para ir ao banheiro, pois é mais fácil fazer suas necessidades enquanto a água já está correndo no banheiro. Afinal, ele vai pelo ralo de qualquer maneira e economiza água que você usaria para dar descarga.

No entanto, podemos não perceber os efeitos surpreendentes de urinar no chuveiro em nosso corpo. – E um médico no TikTok está nos implorando para abandonarmos esse hábito conveniente, mas problemático.

De acordo com a Dra. Theresa Irwin, urinar no banheiro treinará seu cérebro para esvaziar a bexiga toda vez que você ouvir o som de água corrente.

Um cirurgião geniturinário acessou o TikTok para compartilhar com os espectadores como fazer xixi no banheiro pode se tornar um problema sério com o tempo.

Dr. Irwin compara Geralmente o experimento canino de Pavlov, Um psicólogo russo usou seus cães para testar teorias comportamentais e de condicionamento.

No experimento, Pavlov tocava uma campainha sempre que dava comida aos cães. Depois de um tempo, ele começou a tocar a campainha para chamar seus cães sem oferecer comida. Pavlov notou que os cães se comportavam da mesma maneira sempre que ouviam uma campainha, aproximando-se dela com saliva escorrendo pela boca, antecipando uma refeição. Eles foram condicionados a dar a mesma resposta ao som de um sino tocando e associá-lo à obtenção de comida.

Dr. Irwin diz que um fenômeno semelhante acontece com nossos cérebros quando urinamos regularmente no banheiro.

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Embora ela afirme que urinar em pé esvaziará a bexiga adequadamente (o que é especialmente mais fácil para as mulheres fazerem no chuveiro do que no banheiro), você não deve adquirir o hábito de urinar no banheiro em vez de usar o banheiro porque o Quanto mais você urina no chuveiro, mais a bexiga pode começar a associar a vontade de urinar ao som da água corrente.

“Então, quando você lava as mãos, ou toma banho, ou lava a louça, se houver água corrente, sua bexiga vai ‘diluir’ porque quer urinar”, explica o Dr. Irwin. “Então você deveria parar de fazer xixi no banheiro.”

Alicia Jeffrey Thomas, uma fisioterapeuta certificada, concordou com as afirmações do Dr. Irwin.

“Se você urinar no chuveiro ou abrir a torneira ou abrir o chuveiro e depois sentar no vaso sanitário para urinar enquanto a água está correndo, você cria uma associação em seu cérebro entre o som da água corrente e a necessidade de urinar, ” ela diz.

No futuro, o problema pode causar fraqueza do assoalho pélvico e vazamento da bexiga.

Jeffrey Thomas também afirma que aqueles com anatomia feminina não são biologicamente projetados para urinar em pé, uma vez que o assoalho pélvico não consegue relaxar ao fazê-lo, e foi uma má ideia testá-lo e possivelmente forçá-lo.

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Ela sugere tentar urinar antes mesmo de entrar no banheiro e, se tiver vontade de ir enquanto estiver lá, tente ignorar.

Dr. Jeffrey Thomas Ele explicou melhor Como urinar no chuveiro pode afetar o funcionamento do assoalho pélvico?

“A bexiga depende de sinais que recebe ao esticar as paredes da bexiga à medida que se enche, bem como de sinais do cérebro que permitem saber quando se contrair para urinar”, explica ela. Outros sons de água corrente (como abrir a torneira para lavar as mãos ou a louça) ou quando você está em corpos d’água.

“Para alguns, isso pode ser apenas um inconveniente”, disse o Dr. Jeffrey Thomas. “Para pessoas com qualquer tipo de disfunção do assoalho pélvico, isso pode contribuir para a incontinência de urgência (ou vazamento de urina quando você tem vontade de usar o dispositivo). ” . banheiro).”

Urinar no chuveiro também pode causar fraqueza do assoalho pélvico e incontinência urinária.

Com o tempo, os músculos do assoalho pélvico podem começar a enfraquecer, tornando mais difícil reter a urina por tempo suficiente antes de encontrar um banheiro. Combinado com a necessidade de se aliviar do som da água corrente, isso pode ser uma receita para constrangimento e desconforto geral.

Para evitar molhar a roupa antes mesmo de se registrar, você precisa usar o banheiro. O Dr. Jeffrey Thomas sugere algumas maneiras que podem melhorar a função do assoalho pélvico e o controle da bexiga. Se você sentir vontade de urinar ao som de água corrente, isso incentiva as pessoas, principalmente as mulheres, a fazerem uma grande mudança em sua rotina de banho.

“Agachar-se profundamente até o chão durante o banho evita isso e permite que o assoalho pélvico relaxe. Então, você ainda está fazendo a conexão entre a água e a micção”, diz o Dr. Jeffrey Thomas.

Urinar no banheiro pode parecer um hábito normal, Algo que 70% das pessoas são culpadas de fazerCertamente não pensaríamos que algo que leva apenas alguns segundos ao nosso corpo pudesse ter efeitos prejudiciais tão permanentes nos músculos pélvicos.

Felizmente, se você tem vontade constante de urinar ao som de água corrente e tem dificuldade em controlar a bexiga, existem opções que você pode tomar para melhorar ambos.

Tratamento do assoalho pélvico Fortalece os músculos que sustentam a bexiga, a uretra e outros órgãos pélvicos. Terapeutas licenciados do assoalho pélvico trabalham com os pacientes para desenvolver planos e exercícios personalizados que melhor os ajudem a atingir seus objetivos. Os exercícios podem incluir exercícios de Kegel, estimulação elétrica dos músculos pélvicos e biofeedback.

Então, da próxima vez que você estiver no chuveiro e quiser se aliviar no chão, dê um passo a mais e faça um esforço para sair e ir ao banheiro. Seu cérebro, músculos pélvicos e roupas íntimas agradecerão por isso mais tarde!

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Megan Quinn é redatora da YourTango que cobre entretenimento, notícias, personalidade, amor e relacionamentos.