Por que ter um “intestino” pode realmente ser bom para você

Por que ter um "intestino" pode realmente ser bom para você

Pesquisas recentes podem dar um novo significado ao termo “intestino de cerveja”.

tomou cerveja Junte-se ao vinho tinto Entre os vícios que trazem vantagem à saúde, um novo estudo revela que uma cerveja diária, alcoólica ou não, pode ajudar a manter os gastroenterologistas afastados – para homenspelo menos.

as evidências, Postado em O American Chemical Society Journal of Agricultural and Food Chemistry mostrou que os homens que bebiam cerveja todos os dias tinham uma colônia mais diversificada de micróbios intestinais saudáveis, em comparação com as medições feitas antes do regime diário de cerveja.

Estudos anteriores mostraram que uma Um microbioma intestinal mais forte As bactérias, vírus e fungos que vivem lá – diminuem o risco de infecção Alguns problemas crônicoscomo doenças cardíacas e diabético. Os seres humanos estão repletos de trilhões de microrganismos apenas no sistema digestivo, que serve a muitas funções biológicas, incluindo defesa imunológica.

“Os resultados deste estudo mostram que beber cerveja aumenta a diversidade de bactérias intestinais sem alterar significativamente o peso corporal”, disse a principal autora Anna Faria, professora da Universidade Nova de Lisboa, Portugal. para mim o sol.

A equipa do Faria recrutou 19 homens, com idades compreendidas entre os 23 e os 58 anos, para beberem diariamente uma garrafa de 330ml de Super Bock 5% – uma cerveja pálida de estilo europeu – ou uma troca sem álcool todos os dias. Todos os participantes se consideraram bebedores regulares e não tiveram sérios problemas de saúde durante o experimento.

Eles ficaram surpresos ao descobrir que mesmo uma bebida alcoólica – grande parte da qual pode causar estragos no intestino – provou ser benéfica em quantidades moderadas.

READ  A "abelha águia" carnívora tem vísceras ácidas e dentes extras para morder carne

Os pesquisadores sugerem que o processo de fermentação da cerveja – que produz seus próprios microrganismos – mais a presença de micronutrientes como polifenóis, pode ser o catalisador por trás da saúde intestinal masculina.

“A cerveja é a principal e talvez a única fonte de polifenóis do lúpulo na dieta humana”, disse Faria. “O lúpulo também contém xantohumol, que estudos mostram que reduz o risco de doenças crônicas, incluindo obesidade e diabetes”.

Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças Recomendado para homens adultos consumirem Menos de duas bebidas alcoólicas por dia e metade da quantidade para as mulheres.

No entanto, existem maneiras mais seguras de fazer isso Construa seu microbiomacomo comer alimentos ricos em prebióticos e probióticos, incluindo kimchi, iogurte grego e muitas frutas e vegetais – bem como evitar açúcar, adoçantes artificiais E sim, beber em excesso.

You May Also Like

About the Author: Opal Turner

"Totalmente ninja de mídia social. Introvertido. Criador. Fã de TV. Empreendedor premiado. Nerd da web. Leitor certificado."

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *