Você consegue sobreviver apenas com suco de laranja? A experiência de 40 dias de uma mulher

Você consegue sobreviver apenas com suco de laranja?  A experiência de 40 dias de uma mulher

Anne Osborne diz que não bebeu nada além de suco de laranja durante 40 dias.

Uma mulher australiana, Anne Osborne, de Queensland, atraiu recentemente a atenção por tentar uma dieta de 40 dias composta apenas por suco de laranja. A Sra. Osborne realizou este regime durante a Quaresma, um período cristão de reflexão e preparação para a Páscoa.

Num vídeo publicado online, Osborne descreveu a experiência como “incrível”, alegando que trouxe benefícios emocionais, físicos e espirituais. Ela também explicou que essa “mono dieta” está de acordo com sua dieta de longo prazo baseada apenas em frutas, comparando-a a um carro passando por uma reforma. A Sra. Osborne também afirmou que essa experiência a ajudou a apreciar a variedade de frutas disponíveis.

Embora o suco de laranja ofereça alguns benefícios, como vitamina C, potássio e antioxidantes, os profissionais de saúde geralmente desaconselham essas dietas restritivas.

Apesar da experiência positiva de Osborne, os especialistas alertam que as dietas baseadas apenas em frutas carecem de nutrientes essenciais para a saúde a longo prazo. As suas preocupações destacam os riscos potenciais associados à mono-dieta.

News Corp Austrália Os relatórios indicam que, de acordo com a Cleveland Clinic, as frutas são ricas em açúcares naturais, vitaminas e antioxidantes, tornando a ingestão moderada de frutas benéfica para a saúde.

No entanto, não é recomendado comer muitas frutas ou seguir uma dieta de frutas porque pode causar ganho de peso, diabetes e deficiências nutricionais, como baixos níveis de vitamina B12, vitamina D, cálcio e ácidos graxos ômega-3.

A deficiência desses nutrientes pode causar letargia, disfunção do sistema imunológico e anemia.

Outras preocupações dietéticas incluem cáries dentárias, obsessões alimentares e um padrão de fome, o que significa que o seu metabolismo irá desacelerar na tentativa de conservar energia.

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