Maior capacidade de recordar sonhos associados ao aumento da criatividade e conectividade funcional do cérebro

As pessoas que se lembram com frequência de seus sonhos tendem a ser mais criativas e mostram maior conectividade funcional em uma rede cerebral chave, de acordo com uma nova pesquisa publicada na revista. A natureza e a ciência do sono. As descobertas fornecem novos insights sobre os correlatos neurofisiológicos dos sonhos.

“Acredito que sonhar é a última fronteira da percepção humana – desconhecido O autor do estudo disse Rafael Vallat, é pesquisador de pós-doutorado no Centro de Ciências do Sono Humano da Universidade da Califórnia, Berkeley. “Embora todos passemos grande parte de nossas vidas sonhando, ainda existem muitas questões fundamentais de pesquisa relacionadas aos sonhos que permanecem sem resposta, tornando-os um ótimo tópico para estudar!

“Nesses estudos anteriores, abordamos uma dessas questões fundamentais de pesquisa: por que algumas pessoas se lembram de seus sonhos todos os dias, enquanto outras parecem nunca se lembrar de um sonho?”

Em seu novo estudo, Vallat e seus colegas usaram técnicas de imagem cerebral para examinar se existem diferenças neurofisiológicas entre os indivíduos que mais se lembram de seus sonhos e aqueles que não se lembram.

O estudo incluiu 55 participantes saudáveis ​​(com idades entre 19 e 29 anos) com características normais de sono e índice de massa corporal. Vinte e oito participantes tiveram sonhos altos (eles foram capazes de se lembrar de cerca de 6 sonhos por semana em média), enquanto 27 participantes tiveram sonhos baixos (eles se lembraram de menos de um sonho por semana em média). Os dois grupos não diferiram significativamente em idade, duração habitual do sono ou educação.

Os participantes chegaram ao laboratório do sono do Hospital Le Vinatier na noite anterior à sessão de varredura e completaram avaliações autorrelatadas de personalidade, ansiedade e qualidade do sono. Eles também completaram a Wechsler Memory Scale (usada para medir o desempenho imediato e atrasado da memória), a Guildford Uses Task (usada para medir a capacidade criativa) e a tarefa Number Range (usada para medir a capacidade de armazenamento do número da memória de trabalho). Depois de permanecer no laboratório durante a noite, os participantes foram submetidos a três exames de ressonância magnética funcional para medir sua atividade cerebral em estado de repouso.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que se lembram de sonhos altos e aqueles que se lembram de sonhos baixos têm personalidades semelhantes, níveis de ansiedade, qualidade do sono e habilidades de memória. No entanto, os recordadores de sonhos altos pontuaram significativamente mais alto na tarefa Guildford Uses do que os recordadores de sonhos baixos, indicando que eles tinham maiores habilidades criativas.

Vallat e colegas também observaram aumento da conectividade funcional dentro da rede de modo padrão em recordadores de sonhos altos em comparação com recordadores de sonhos baixos. A rede cerebral “é conhecida por estar ativa durante devaneios e divagações (por exemplo, se perder em seus pensamentos), e também foi sugerido para aumentar a criatividade e os sonhos”, explicou Vallat. O aumento da conectividade foi encontrado especificamente entre o córtex pré-frontal medial e a junção temporoparietal, de acordo com relatos clínicos que mostraram lesões nessas regiões cerebrais resultando em recordação de sonhos interrompida.

“Em termos mais simples, os que se lembram de sonhos têm habilidades criativas superiores, bem como uma organização funcional diferente do cérebro, como demonstrado neste estudo e em estudos anteriores de nosso laboratório”, disse Vallat ao PsyPost. “Permanece uma questão em aberto se existe uma relação causal entre lembrança de sonhos, pensamento criativo e ‘fiação’ cerebral e, em caso afirmativo, qual é a direção dessa relação (o problema da galinha ou do ovo). e, finalmente, levar a mudanças na função cerebral? Ou a alta conectividade funcional inata da rede de modo padrão nesses indivíduos aumenta a lembrança de seus sonhos e habilidades criativas?

A metodologia empírica pode ajudar a decifrar as relações causais. “O próximo passo deste estudo poderia ser pegar um grupo de não sonhadores e aumentar suas habilidades de lembrar seus sonhos ao longo do tempo usando alguns métodos validados (o mais famoso é escrever seus sonhos todas as manhãs assim que acordarem), Vallat explicou que o esforço consciente para lembrar seus sonhos eventualmente leva a uma melhor recuperação dos sonhos) e avaliação da criatividade e função cerebral antes e depois da manipulação.

Mas o estudo, como todas as pesquisas, tem algumas limitações. “Como a maioria dos estudos de ressonância magnética funcional (fMRI), usamos um tamanho de amostra relativamente pequeno, o que limita a generalização de nossos resultados (ou seja, esses resultados são apropriados para uma população maior e mais diversificada?), disse Vallat.

O estudo também examinou apenas um tipo de criatividade. Na Tarefa de Usos de Guildford, os participantes têm dois minutos para listar o maior número possível de usos alternativos do item diário. O número total de respostas e o número de usos raros são usados ​​para medir um tipo de habilidade criativa conhecida como pensamento divergente. “Criatividade é um termo abrangente que inclui vários conceitos (por exemplo, pensamento convergente versus divergente, resolução de problemas, extração de significado, etc.). Neste estudo, medimos um subdomínio de criatividade.”

“Entender as diferenças na lembrança dos sonhos entre os indivíduos é apenas um ângulo pelo qual estamos tentando decifrar esse fenômeno maravilhoso e misterioso dos sonhos”, disse Vallat. “O estudo dos sonhos é um pesadelo (desculpe o trocadilho!) porque não é diretamente observável: não sabemos exatamente quando um sonho ocorre durante o sono e, portanto, devemos confiar em acordar o dorminhoco para perguntar se ele foi ou não sonhando antes de acordar. Até então, isso Incompleto porque se eles não relataram nenhum sonho, não podemos saber com certeza se eles estavam sonhando ou estavam de fato sonhando, mas esquecemos o(s) sonho(s) imediatamente.”

o estudo, “A maior frequência de recordação dos sonhos é combinada com maior criatividade e conectividade de rede por padrão‘, escrito por Rafael Valat, Basak Turkir, Alan Nicholas e Beren Ruby.