Emmanuel Langler, Media365: Publicado no sábado, 29 de janeiro de 2022 às 08:59
Passado por Real Madrid e Bayern de Munique, este ex-jogador da seleção brasileira fez uma transformação muito surpreendente.
Nós o vimos passar por tantos clubes de prestígio e ele jogou até muito tarde. Zé Roberto, você se lembra? Aparecendo 83 vezes com a camisa nacional do Brasil, este meio-campista vestiu as cores da Europa pelo Real Madrid e Leverkusen, mas especialmente o Bayern de Munique, a roupa de Roberto foi incansável no chão. Grávida da Seleção durante a Copa do Mundo de 2006 na Alemanha, a brasileira ampliou sua felicidade ao prolongar sua rica carreira ao longo de vinte e três anos e concluir em 2017 no país, no Palmeiras em 2017 aos 43 anos.
Jogue como Roberto até os 43 anos
Cinco anos depois, Zé Roberto continua muito ativo desde que virou fitness. Ele passa três horas por dia levantando ferro fundido em sua academia. A revista L’Equipe nos diz que não só ele faz isso… ele também faz ótimas séries de abdominais ou faz prancha. Desde o fim da carreira, o ex-meio-campista tirou 5 quilos de músculo de 70 para 75 quilos. E sua taxa de massa gorda caiu… de 11% para 5%!
Em seguida no fisiculturismo?
Zé Roberto criou um programa de treinamento (protocoloZR11) e se tornou muito popular nas redes sociais (1,8 milhão de inscritos no Instagram). Ele está no topo fisicamente com 20 horas semanais de condicionamento físico e 4 horas de ciclismo. Treinar, sofrer e pedalar é como terapia. Eu ouço música e gosto de repetir esforços. ‘É como meditação’, disse o ex-Byrne, que pode definir um novo objetivo. Órgãos: “Estou considerando seriamente, mas apenas 50 anos depois .” Zé Roberto tem 47 anos.
