Anne Osborne diz que não bebeu nada além de suco de laranja durante 40 dias.
Uma mulher australiana, Anne Osborne, de Queensland, atraiu recentemente a atenção por tentar uma dieta de 40 dias composta apenas por suco de laranja. A Sra. Osborne realizou este regime durante a Quaresma, um período cristão de reflexão e preparação para a Páscoa.
Num vídeo publicado online, Osborne descreveu a experiência como “incrível”, alegando que trouxe benefícios emocionais, físicos e espirituais. Ela também explicou que essa “mono dieta” está de acordo com sua dieta de longo prazo baseada apenas em frutas, comparando-a a um carro passando por uma reforma. A Sra. Osborne também afirmou que essa experiência a ajudou a apreciar a variedade de frutas disponíveis.
Embora o suco de laranja ofereça alguns benefícios, como vitamina C, potássio e antioxidantes, os profissionais de saúde geralmente desaconselham essas dietas restritivas.
Apesar da experiência positiva de Osborne, os especialistas alertam que as dietas baseadas apenas em frutas carecem de nutrientes essenciais para a saúde a longo prazo. As suas preocupações destacam os riscos potenciais associados à mono-dieta.
News Corp Austrália Os relatórios indicam que, de acordo com a Cleveland Clinic, as frutas são ricas em açúcares naturais, vitaminas e antioxidantes, tornando a ingestão moderada de frutas benéfica para a saúde.
No entanto, não é recomendado comer muitas frutas ou seguir uma dieta de frutas porque pode causar ganho de peso, diabetes e deficiências nutricionais, como baixos níveis de vitamina B12, vitamina D, cálcio e ácidos graxos ômega-3.
A deficiência desses nutrientes pode causar letargia, disfunção do sistema imunológico e anemia.
Outras preocupações dietéticas incluem cáries dentárias, obsessões alimentares e um padrão de fome, o que significa que o seu metabolismo irá desacelerar na tentativa de conservar energia.
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