Como viver mais: o suco de cranberry pode aumentar a longevidade e reduzir o colesterol

Como viver mais: o suco de cranberry pode aumentar a longevidade e reduzir o colesterol

As qualidades das plantas se devem em grande parte ao seu conteúdo de flavonóides – um poderoso antioxidante que reduz a inflamação, evitando doenças.

Ao aumentar as defesas imunológicas, algumas frutas são mais capazes de suportar a longevidade, mas algumas são mais do que outras.

O oxicoco é um bom exemplo de planta que oferece poderosos efeitos pró-longevidade, devido à sua alta concentração de polifenóis e flavonóides.

De acordo com alguns pesquisadores, as propriedades antioxidantes dos cranberries aumentam os níveis de células T gama delta, que estão envolvidas na resposta imunológica, assim como as citocinas que combatem os vírus.

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Em um estudo publicado na Experimental Gerontology, os pesquisadores descobriram que a suplementação de cranberry estende “significativamente” o tempo de vida das moscas-das-frutas.

Para o teste, a equipe administrou extrato de cranberry a moscas em três fases diferentes de suas vidas.

“A suplementação de cranberry durante qualquer um desses estágios de vida estendeu a vida útil residual em relação aos controles não suplementados e aos estágios de vida”, observou a equipe.

“Essas descobertas sugerem que a suplementação de cranberry é suficiente para promover a longevidade quando implementada durante qualquer estágio da vida, provavelmente reduzindo o dano oxidativo.”

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O dano oxidativo é uma marca registrada do envelhecimento, contribuindo para o aparecimento de linhas finas e rugas na pele e degeneração do corpo.

A pesquisa sobre longevidade até o momento girou principalmente em torno de experimentos de laboratório com moscas de fruta ou camundongos, com a maioria dos estudos em humanos sendo limitados a uma metodologia de observação.

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Mas entre os estudos atuais sobre as moscas da fruta até agora, muitas das evidências mais promissoras dos benefícios dos sucos para o prolongamento da vida foram reunidas.

Em um experimento de laboratório, os pesquisadores descobriram que o cranberry é particularmente eficaz quando combinado com o extrato de orégano.

Os pesquisadores notaram que “OC, uma mistura de orégano e cranberry, estendeu a expectativa de vida média de homens e mulheres e a maior concentração testada.”

“Nenhum alongamento significativo foi observado com os outros suplementos.”

Em um artigo separado, os pesquisadores também procuraram explorar os efeitos dos cranberries sobre o colesterol.

Um estudo publicado na revista Diabetic Medicine mostra que cranberries podem reduzir significativamente o colesterol LDL.

O estudo teve como objetivo específico examinar o efeito da ingestão de cranberry no perfil lipídico de pacientes diabéticos tipo 2 que tomam medicamentos para baixar a glicose.

O colesterol da lipoproteína de baixa densidade foi significativamente reduzido no grupo do oxicoco […]. Os pesquisadores notaram que a diminuição foi significativamente maior do que no grupo do placebo.

Embora haja muitas evidências dos benefícios do suco de cranberry, é importante notar que a atenção ao teor de açúcar é essencial.

Para colher todos os benefícios do suco de cranberry, é importante limitar-se a bebidas que não sejam adoçadas com açúcar.

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