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Aqui está outra razão Levante-se e vá passear Bom para a sua saúde.
Um novo estudo sugere que ficar em forma e ativo na velhice pode ajudar a reduzir risco de demência ou Alzheimer. Os resultados do estudo sugerem que a atividade mais vigorosa pode reduzir suas chances de desenvolver essas condições em um terço.
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Um grupo de 649.605 veteranos militares com idade média de 61 anos foi acompanhado por nove anos no estudo por pesquisadores do Washington Virginia Medical Center, em Washington, D.C., informou o The Sun.
No início do estudo, nenhum dos participantes tinha a doença de Alzheimer.
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Ao final do estudo, verificou-se que 9,5 casos se desenvolveram por 1.000 pessoas-ano para os participantes inativos, enquanto os participantes ativos viram que esse número diminuiu para 6,4 casos por 1.000 pessoas-ano.
O estudo sugere que caminhar duas horas e meia por semana (meia hora por dia, cinco dias por semana) pode ter um impacto significativo.
“Uma das descobertas empolgantes deste estudo é que quanto melhores as pessoas são, maior o risco de lesões. doença de Alzheimer “Não foi um show de tudo ou nada”, disse o autor do estudo, Dr. Edward Zamarini. “Assim, as pessoas podem trabalhar para fazer mudanças e melhorias adicionais em sua aptidão física e esperamos que isso esteja associado a uma diminuição associada em seu risco após os anos de Alzheimer”.
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Ele continuou: “A ideia de que você pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer simplesmente aumentando sua atividade é muito promissora, especialmente porque não há tratamentos suficientes para prevenir ou interromper a progressão da doença. Esperamos desenvolver uma escala simples que pode ser individualizado para que as pessoas possam ver os benefícios que podem até trazer melhorias graduais no condicionamento físico”.